손톱의 변화로 나의 건강 상태 확인하기

손톱의 상태가 평소에는 윤기 있고, 매끈한 분홍색을 띠고 있었는데, 어느 순간 손톱이 갈라져있고, 울퉁불퉁해져 있고, 색깔도 노랗게 변해있다면 내 몸에 이상이 생긴 건 아닐까 걱정하게 되는데요, 손톱의 상태에 따라 어떤 증상이 있는지 알아보겠습니다.

 

1. 손톱이 갈라지는 증상

 

1) 단백질 부족

손톱을 구성하는 주요 단백질 성분인 케라틴으로 구성되어 있는데 단백질이 부족해진다면 손톱이 갈라질 수 있습니다.

 

이것은 손톱뿐만 아니라 머리카락에도 영향을 주는데요. 머리카락과 손톱이 동시에 안 좋아졌다면 케라틴의 손실을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

2) 철분 부족

혈관의 급격한 수축으로 인해 손과 발에 충분한 혈액이 공급이 되지 않아 발생하기도 합니다.

 

숟가락 손발톱 증상일 때도 원인이 되었던 빈혈일 경우에 손톱이 갈라지는 증상이 발생하곤 합니다.

 

무리한 다이어트와 식단 조절로 충분한 영양분 공급이 이루어지지 않았기 때문이죠.

 

3) 갑상선 질환 및 진균증

또 한 가지는 갑상선 질환을 의심해 볼 수 있습니다.

 

손톱이 노란색을 띠면 갈라질 경우에는 진균증, 즉 무좀일 경우에 나타나곤 합니다.

 

4) 물에 장기간 노출

그리고 생활 습관 중에도 손톱 갈라지는 증상이 발생하곤 합니다.

 

물에 오래 접촉하게 되는 경우에도 발생하는데요. 설거지할 때 장갑을 끼지 않는다거나 손을 자주 씻는 경우에 수축과 팽창으로 갈라지는 경우도 있습니다. 

 

5) 잦은 네일아트

그리고 네일아트로 손발톱판을 갈아내고 큐티클을 떼어내고 매니큐어, 화학약품으로 지우는 행동이 손발톱에 영향을 주는 경우에도 발생합니다.

 

겉으로 보기에는 단단해 보이지만 화학약품에 자주 접촉하는 경우 손톱이 얇고 쉽게 구부러지는 조갑연화증이 나타날 수 있기 때문에 손발톱이 숨 쉴 시간 없이 자주 네일 아트를 받는 것은 손발톱 건강에 해로울 수 있습니다.

 

2. 손톱이 울퉁불퉁한 경우

 

1) 보우선(Beau's line)

손톱의 가로방향으로 굴곡이 생겼다면 갑상선 질환, 당뇨, 말초 혈관질환, 급성 신장염, 아연결핍, 항암치료환자 등에게 나타 날 수 있고 이런 증상은 손톱을 구성하는 주요 단백질 성분인 케라틴 합성에 일시적 문제가 발생했을 때 발생합니다.

 

2) 조갑함몰(Nail. Pitting)

손톱이 오목하게 들어간 모양으로 마치 송곳으로 손톱을 찔러 생긴 흉터처럼 보이는 증상은 대부분 건선과 관련이 있습니다.

 

이외에도 건선성 관절염 등과 같은 결합조직의 이상, 자가면역질환, 아토피 피부염등으로 생길 수 있습니다.

 

3) 곤봉 손발톱(Nail clubbing)

손발톱이 숟가락 뒤집어 놓은 모양으로 바뀌고 손발톱이 무르고 스펀지처럼 변한다면 곤봉 손발톱 증상입니다.

 

이것은 손발톱의 산소 부족으로 생기는 경우가 많고 이런 증상이 나타나시면 폐질환을 의심하여 병원에 가서 빠른 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

4) 숟가락 손발톱(Spoon nails)

위의 증상과 반대로 숟가락처럼 가운데가 움푹 파인 증상이 있는데요.

 

가장 흔한 원인은 철분 결핍 즉 빈혈입니다.

 

이런 증상을 가진 분들은 적혈구 수가 정상수치보다 낮아 피로감, 창백한 피부색, 호흡이 짧아지고 허약함을 느낄 수 있습니다.

 

영양부족이나 석유나 세재에 노출 시간이 많으신 분들도 나타는 증상입니다.

 

 

3. 손톱 변화 증상 치료

 

1) 설거지 등 물에 장기간 노출될 때에는 손에 맞는 고무장갑 착용 필수

 

2) 네일아트는 1~2주간의 휴식을 주면서 할 것

 

3) 케라틴, 비오틴 등이 함유된 손톱 영양제 복용

 

4) 병원에 방문하여 정확한 원인 분석

 

이런 조갑연화증이나 박리증은 별도의 검사가 없고 육안으로 관찰되는 모양이나 환자가 호소하는 증상으로 진단한다고 합니다.

 

진료를 통해 갑상선 질환 등 원이 될만한 질환이 있는지 확인하게 필요하고요 만약 원인 질환이 없다면 손톱에 가해지는 자극을 줄이고 보습제를 바르며 케라틴, 비오틴 등을 포함한 손톱 영양제를 복용하는 것이 중요합니다.

 

전문가의 말을 인용하면 네일아트 유지는 일주일간 하시고, 손톱의 휴식기는 1~2주간 쉬어 주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

이상으로 건강상의 문제와 생활 습관으로 발생하는 손톱의 변화에 대하 알아보았습니다.

 

숨어 있는 건상의 문제와 생활습관을 바꾼다면 손톱은 다시 건강한 상태로 되돌아갑니다