현대 사회에서는 크고 작은 스트레스 상황에 놓이는 경우가 많다. 하지만 그런 상황에서도 자신의 감정을 컨트롤하며 일상생활을 하는 사람도 있고 반대로 사소한 일에도 쉽게 화를 내며 충동적인 행동을 하는 사람도 있다. 만약 후자라면 평소 나의 심리 상태나 성격에 문제가 없는지 한 번 돌아볼 필요가 있다. 물론 모든 사람이 항상 긍정적이고 밝은 모습일 수는 없다. 그러나 너무 극단적인 성향을 보인다면 반드시 전문가와의 상담을 통해 해결 방법을 모색해야 한다. 분노조절 증상 완화 시키는 방법 그렇다면 어떻게 해야 이러한 증상을 완화시킬 수 있을까? 우선 본인 스스로 왜 화가 나는지 원인을 파악할 줄 알아야 한다. 그리고 내가 현재 처한 상황보다 더 큰 그림을 그릴 줄 알아야 한다. 또한 다른 사람과의 대화를 통..